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ふれあい日記(長橋BLOG)

違和感が

2020年2月20日


昨日の朝、階段を降りる時


なんだか脚が痛い‼


何かしたっけ?


思い当たることは

IMG_4249.jpg


火曜日の午後にやったコレ↑


ちょっと身体を動かしただけなのに


まさかの筋肉痛。


日頃の運動不足を思い知らされました。


ロコモもメタボもイヤなので、


運動と食事に気を付けないといけないと反省しました。



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