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きまじめ日記(小野沢BLOG)

健康診断

2017年4月12日

お世話様です。本日健康診断でした。

 

数字は殆ど年齢の平均値で、なかなか健康らしいです。

 

まだまだ不摂生しても大丈夫らしいですね(笑)

 

ちなみに肥満度を示す体格指数(BMI)と適正体重は体重と身長から簡単に割り出すことができるそうです。

 

  ・BMI=体重㎏÷(身長m)÷(身長m)

  ・適正体重=(身長m)×(身長m)×22

 

BMI指数が22の時に最も病気になりにくくなるらしいです。なので体調管理の目安が22を目指せばいいとお医者様が言ってました。

 

身体が資本!体調管理には気をつけようと思いました。

 

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