保健委員の山浦です。

協会から保健だよりが送られてきました。

歯ぎしりや噛みしめによるトラブル、　口内だけでなく頭痛や不眠の原因にもなるそうです。

歯ぎしりなんて寝てる間のことだからわからない　と思って放置してしまいますが

対策やセルフケア、出来ることはあるようです。

まずご家族に自分の睡眠中の状態を聞いてみるのもいいかと思います。

私は、よくうなったり笑ったりしているようです。・・・いらない情報でした。

健康第一。　少し意識してみてはいかがでしょうか？