一日に2リットルの水を飲むことが理想だと言われていますが、

実際に毎日それだけの量を飲み続けるのはなかなか大変です。

そんな中、飲み会の席で知人から「一度にたくさん飲もうとせず、

こまめに水分補給をすれば意外と2リットルくらいは飲めるよ」とアドバイスをもらいました。

半信半疑ながら実践してみることにしたところ、2週間後に受けた定期健診で驚くことがありました。

血液検査の数値が以前と比べて大きく改善していたのです。

もちろん、水を飲むことだけが要因とは言い切れませんが、

こまめな水分補給を意識するようになってから体調も良くなったように感じています。

今では、妻の会社のノベルティでもらったマイボトルに水を入れて出社するのが毎日の習慣になりつつあります。

無理なく続けられる方法を教えてくれた知人には感謝しています。